혈당 관리는 건강 유지와 직결되는 중요한 요소입니다. 특히 당뇨병 예방 및 관리를 위해 식후 혈당의 정상 범위를 아는 것은 필수입니다. 식후 혈당이 높아지면 장기적으로 여러 합병증의 위험이 증가하므로, 이를 효과적으로 관리하는 방법도 함께 알아두는 것이 좋습니다. 이 글에서는 식후 혈당의 정상 수치와 혈당을 낮추는 방법에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다.식후 혈당 정상 수치란?일반적으로 식후 혈당 수치는 식사 후 2시간이 지난 후에 측정합니다. 이때 정상적인 범위는 다음과 같습니다:정상 범위: 140mg/dL 이하전당뇨: 140~199mg/dL당뇨병 진단 기준: 200mg/dL 이상식사 후 혈당이 140mg/dL 이하로 유지되는 것이 이상적이며, 이 범위를 넘을 경우 향후 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다..