갱년기는 여성과 남성 모두에게 나타날 수 있는 자연스러운 생리적 현상으로, 주로 40대 후반에서 50대 초반 사이에 나타납니다. 갱년기 동안 몸과 마음의 변화는 개인마다 다르지만, 일반적으로 호르몬 변화에 의해 유발됩니다. 여성의 경우 폐경기와 밀접하게 연관되어 있으며, 남성의 경우에도 테스토스테론 수치의 감소와 관련이 있습니다. 갱년기는 단순히 신체적인 변화뿐만 아니라 심리적, 정서적인 변화도 동반할 수 있어 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기의 주요 증상과 이를 극복하기 위한 방법들에 대해 깊이 있게 다뤄보겠습니다. 갱년기의 다양한 증상들을 이해하고, 이를 통해 어떻게 건강하고 행복한 삶을 유지할 수 있는지 알아보겠습니다.갱년기의 주요 증상갱년기 동안 경험할 수 있는 증상들은..